Centrifughe per mantenersi in forma e combattere caldo e sete – La colonnina di mercurio, in questi giorni, è schizzata vertiginosamente verso l’alto. Afa, sudore, insonnia, ventilatori e aria condizionata sono diventati compagni inseparabili a discapito della nostra forma fisica. Capita spesso, infatti, che per cercare di dissetarsi ci si indirizza verso bevande zuccherate o gelati.
Il gelato e le bevande zuccherate non fanno assolutamente male ma … a lungo andare contribuiscono a far spostare la lancetta della bilancia pericolosamente verso numeri sempre più alti
Per ovviare, in modo sano, a questo problema ci si può dissetare e nutrire con delle coloratissime sane e dissetanti centrifughe a base di frutta, di verdura o di frutta e verdura assieme.
Non ci sono limiti alla fantasia per creare le centrifughe, si possono abbinare fragole, anguria e pesca oppure kiwi, sedano e melone giallo e ancora prugne, mirtilli, frutti di bosco e more, ottima anche arancia rossa, carota e limone, così come melone, cetriolo e pesche per non parlare della centrifuga a base di mela, ananas e carota che è dissetante e gustosa.
Frutta e verdura sono indispensabili sia d’estate che d’inverno. Le vitamine, proteine, gli zuccheri e le vitamine che contengono contribuiscono al nostro benessere. Divertitevi a creare centrifughe deliziose e contorni strepitosi e vedrete che il vostro fisico vi ringrazierà.
